Themen meiner Workshops

Hier findest du einen Überblick der Inhalte, die ich in Form von Workshops und Kursen übers Jahr anbiete.

Do-In/Shiatsuübungen

Sanfte Körperübungen, die deine Meridiane gezielt stimulieren und aktivieren. Wenn diese gut im Fluss sind, fühlen wir uns wohl und sind gesund.

Die fünf Elemente im Jahreskreis

Die 5 Elemente im Jahreskreis sind gesundheitsfördernde Begleiter. Gezielte Körperübungen, Wissen und Achtsamkeit stärken Körper, Geist und Seele.

Mehrtägige Workshops

Gemeinsam mit meiner Kollegin Renate Heim im Most- und Waldviertel.

Do-In/Shiatsuübungen im Schloss Puchberg bei Wels.

Carina Kraft und Renate Heim, Shiatsu- und Do-In-Trainerinnen

Vorschau 2023

Ich freue mich schon auf viele schöne und bereichernde Kurszeiten mit dir!

Shiatsuübungen 

jeden Dienstag laufend 19:00 -20:00 Uhr online.

Seminare

Die 5 Elemente im Jahreskreis

  • in der Natur
  • im Raum auf der Matte und doch im Grünen (Ort: St. Marienkirchen a.d. Polsenz)
Jänner
Fr. 20.01.2023 / 9:30-12:00 Uhr „Element Wasser – Kraftvolle Ruhe“ in der Natur
Februar
Sa. 04.02.23 / 9:00-12:00 Uhr „Element Wasser – Vertrauensvoll ankommen“ auf der Matte
März
Fr 24.03.2023 „Gemeinsam wachsen“ Element Holz in der Natur
April
Sa 22.04.2023 „Hoffnungsvoll aufbrechen“ Element Holz auf der Matte
Mai
Fr 12.05.2023 „Herzflug“ Element Feuer in der Natur
Juni
Sa 17.06.2023 „Herzenskraft“ Element Feuer auf der Matte
September
Fr 22.09.2023 „Getragen sein“ Element Erde in der Natur
Oktober
Sa 14.10.2023 „Sei deine Mitte“ Element Erde auf der Matte
November
Fr 10.11.2023 „Die ganze Natur in dir“ Element Metall in der Natur
Sa 25.11.2023 „In Verbindung sein“ Element Metall auf der Matte

Preise

Shiatsubehandlung
  • 60 Minuten € 65,-
  • 10er Block € 585,- statt € 650,- (die 10. Behandlung ist gratis)
Shiatsuübungen online
  • Einzeln: € 12,- pro Stunde
  • 12er Block: € 120,- (12 aufeinander folgende Dienstage)

Element Wasser Workshop auf der Matte, Februar 2023

Den Rhythmus des Lebens bis in die Organe spüren. Die Natur nimmt uns an der Hand, schafft Struktur und Verbindung gibt uns Halt. Im Winter ruht alle Kraft in der Tiefe. Alles Leben zieht sich zurück, regeneriert und bewahrt. Schaffe Verbindungen zu deinen Organen Blase und Niere in deinen Körpertiefen und hüte deine Urkraft.

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Element Metall Workshop im Yogastudio, November 2022

Den Rhythmus des Lebens bis in die Organe spüren, annehmen und darin Kraft schöpfen. Die Natur nimmt uns an der Hand, schafft Struktur, und Verbindung gibt uns Halt. Sei dabei beim wunderbaren 5-Elementekurs zum Element Metall im Yogastudio und verankere deine Erfahrungen aus der Natur mit Lungen- und Dickdarm-Übungen auf der Matte. Eine bunte Herbstmischung die in die Tiefe geht.

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Element Metall Workshop in der Natur im Oktober 2022

Vertraue auf die Grundordnung der Natur und schärfe deinen Blick auf das Wesentliche. Wie auch die Bäume ihre Kraft nach innen, unten lenken, einziehen und Laub abwerfen, lädt der Metallkurs dazu ein, deinen Blick auf das Wesentliche zu richten. Teilen und dabei gut satt werden. Aufnehmen und Abgeben. Einatmen und Ausatmen. Stärke deine Lungen und deinen Dickdarm inmitten der Natur.

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Tage des Glücks 2022red

Workshop „Tage des Glücks“ im September 2022

Nachdem die Workshops im Hotel des Glücks immer so fein sind, halten meine Kollegin Renate und ich wieder einen Sommer-Workshop! Bei unseren „Tagen des Glücks“ warten auf dich Stille, Entspannung, bewusstes Auftanken, köstliches Essen und ein wunderbares Rahmenprogramm in der Natur.

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Element Erde Workshop in der Natur im September 2022

Stärke in freier Natur deine Erd-Energie und dein gesamtes Körpersystem mit Shiatsuübungen. Gemeinsame Bewegung durch Wald und Wiesen lassen deinen Geist klar und ruhig werden.
Lächle aus deinem Bauch, nähre deine Mitte in dir und zentriere dich. Standhaftigkeit und heitere Gelassenheit sind Qualitäten vom Element Erde.

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Element Erde Workshop im Yogastudio, Oktober 2022

Kehre ein bei dir und komm auf deiner Matte an. Gezielte Shiatsuübungen lassen deinen Geist ruhig werden. Lächle aus deinem Bauch, nähre deine Mitte in dir und zentriere dich. Standhaftigkeit und heitere Gelassenheit sind Qualitäten vom Element Erde. Eine feine Mischung aus Bewegung, Entspannung und „Erd-Wissen“ lassen Anspannung abfließen und schaffen liebevolle Begegnungen.

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Element Feuer Workshop im Yogastudio, Juli 2022

Kehre ein bei dir und komm auf deiner Matte an. Gezielte Shiatsuübungen lassen deinen Geist ruhig werden, Leichtigkeit und innerer Frieden breiten sich aus und schenken engen Herzen wieder Raum. Eine feine Mischung aus Bewegung, Entspannung und „Feuerwissen“ lassen Anspannung abfließen und schaffen liebevolle Begegnungen.

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Element Feuer Workshop in der Natur im Juni 2022

Stärke in freier Natur deine Feuerenergie und dein gesamtes Körpersystem mit Shiatsuübungen. Gemeinsame Bewegung durch Wald und Wiesen lassen deinen Geist klar und ruhig werden.
Zu wenig liebevolle Aufmerksamkeit nach Innen und zu viel Unruhe im Außen kann ein Ungleichgewicht im Feuerelement hervorbringen. Anspannung, Schlaflosigkeit, Herzklopfen bis hin zur seelische Erschöpfung, Freudlosigkeit und depressive Verstimmungen machen sich breit. Eine gesunde Feuerenergie setzt deinem Herzen die Krone auf, schenkt dir eine offene Ausstrahlung und Freude im Leben. Komm mit auf den Weg…

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Element Holz Workshop in der Natur, April 2022

Meine Workshops zu den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin begleiten dich durchs ganze Jahr und stärken Körper, Geist und Seele. Beim aktuellen Workshop in der freien Natur zum Element Holz werden wir uns mit den Themen Neubeginn, eigenes Potenzial und Vision auseinandersetzen, und uns die dazugehörigen Organe aus Sicht der TCM ansehen.

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